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Sutra House

HERBST MINI RETREAT


Yoga & Wellness​​

Do 8.Sept. - So 11.Sept 2022


Mit 

Eleonora Hertenstein und Jennifer Halbritter


„Sthira Sukham Asanam"

Vers 2.46 Yoga Sutra, Patanjali


Wir laden dich für einen transformativen Rückzug im wunderschönen Sutra House in Riehen bei Basel ein. Um wieder in unsere Mitte und somit in Balance zu kommen, setzen wir uns mit dem Wechselspiel der inneren und äusseren Polaritäten auseinander. Mit Yoga, Meditation, Visualisation und Breathwork harmonisieren wir die Gegensätze in uns und entwickeln ganzheitliche Harmonie und ein tiefes Vertrauen, welches nicht von äusseren Umständen abhängig ist.


Sthira: ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie fest, stabil, dauerhaft und widerstandsfähig.

Sukha: beschreibt Leichtigkeit, Freude und Glück.


Um deine Batterien wieder aufzuladen, gibt es neben dem Yoga Programm vegetarische (auf

Wunsch auch vegan) und mit Liebe zubereitete Mahlzeiten, genügend Freizeit um deine Seele baumeln zu lassen, für ausgedehnte Waldspaziergänge, in der Hauseigenen Bibliothek zu stöbern, ins geheizte Outdoor Pool einzutauchen und für Wellness und Treatments im Hauseigenen Spa.


Wir freuen uns auf eine entspannte und magische Zeit mit euch.

Tagesrhythmus:

*kann leicht angepasst werden ;)


Donnerstag:

14.00 Check-In

16.00 Welcome Circle

17.00-18.30 Yoga Flow

19.00 Dinner

20.30-21.00 Yoga Nidra


Freitag:

08.00-08.30 Meditation

Teepause

09.00-10.30 Breathwork&Yoga

10.30-11.30—Brunch

Freizeit

16.00-19.00 Yoga Massage

19.30 Dinner


Samstag:

08.00-08.30 Meditation

Teepause

09.00-10.30 Breathwork&Yoga

10.30-11.30—Brunch

Freizeit

17.00-19.30 Deep Stretch

19.30 Dinner


Sonntag:

08.00-09.30 Meditation&Yoga

Bye bye circle

10.30 -11.00 Brunch

12.00 Check-Out

Abreise





Preise:


Einzelzimmer 1090 Franken

Doppelzimmer 980 Franken


Earlybirds bis 1.Juli


Einzelzimmer 990 Franken

Doppelzimmer 880 Franken


Inklusiv:

Yoga, Meditation, Breathwork, Yoga Nidra,

Vegetarischer Brunch, Dinner und Früchte für zwischendurch

Sauna, Dampfbad und Aussenpool


Exklusiv:

Massage

Snacks und Getränke von der Minibar

Sichere dir deinen Platz mit einer Anzahlung von 300.-

Wichtig:

Bei Abmeldung nach dem 1.August ist der ganze Retreatbetrag fällig und wird nicht zurückerstattet.